Projekt Visegrad 4 zaměřený na zdraví a zdravý životní styl odstartoval první mezinárodní schůzkou v naší škole v Pardubicích, kde jsme na konci dubna přivítali 10 polských velice sympatických studentů a 2 doprovodné učitele. Společně jsme během týdne prožili spoustu zajímavých věcí a dozvěděli se nové informace o tom, jak si udržovat především fyzické zdraví a dodržovat zdravou stravu. Vyzkoušeli jsme si powerjogu každý den, absolvovali jsme i úvodní lekce tai-či, zdravého dýchání, a věnovali se dalším fyzickým aktivitám, které se nám velice líbily a příště bychom přivítali i více takových cvičení. Vyslechli jsme si i přednášku o zdravé výživě, kde jsme se dozvěděli spoustu nových a zajímavých informací o jídlech, dělali jsme společné rozbory ingrediencí potravin s ohledem na nezdravá „éčka“, v laboratořích jsme analyzovali potraviny, pracovali s bylinami a závěrem si vyzkoušeli i výrobu makromolekulární stravy. Mimo jiné jsme našim polským přátelům ukázali i krásy Pardubic a blízké přírody, kde je možné relaxovat a krom fyzického zdraví si udržovat i to duševní. Společné chvíle jsme zakončili vřelým rozloučením s vědomím, že se brzy zase uvidíme.
Necelé 2 měsíce poté jsme se vydali za našimi přáteli do polského Bialystoku. Cesta začala skoro tajemně na nádraží chvíli před půlnocí, kdy jsme nastoupili do nočního vlaku směr Varšava a dále na Bialystok. Po novém zajímavém zážitku se spaním ve vlaku i nepříjemnou zkušeností se zpožděním spojů v cizině jsme konečně dorazili na místo. Hned po příjezdu do školy v Bialystoku nás studenti pohostili obědem, poté nám ukázali svou školu, a později odpoledne i jejich malebné město, které je desátým největším v celém Polsku. Vpodvečer jsme se vydali do rodin našich polských přátel do našich dočasných domovů. Další den jsme absolvovali nádherný výlet do přírodního parku Ziolowy Zakatek, kde jsme si připravovali vonné směsi bylinek, různé druhy čajů a připravovali sni podklady pro herbář. Následující dny jsme strávili ve škole a okolí a pracovali jsme na zdravém životním stylu z pohledu duševní a mentální pohody. Vyzkoušeli jsme si box breathing a různé druhy meditací, pracovali na herbářích ve čtyřech jazycích – krom rodných i v angličtině a latině. Ukázali jsme si funkci pozice síly a diskutovali jsme o tom, jak být úspěšný v životě, jak si stanovovat cíle, a jak na nich pracovat. Vyzkoušeli jsme si i hudení terapii a art terapii, malovali obrazy a sestavovali playlist pro odpočinek nebo naopak pro koncentraci. V pátek jsme se téměř se slzami v očích s našimi polskými přáteli rozloučili vydali se na cestu zpátky. Za dva týdny strávené s našimi kamarády, s kterými jsme si přirostli k srdci, jsme se nejen dozvěděli spoustu nových informací, naučili se řadu technik pro relaxaci a aktivní odpočinek, ale procvičili jsme si a hlavně zdokonalili i jazykové dovednosti, a také vytvořili nová přátelství. Na společné nezapomenutelné zážitky budeme jistě dlouho vzpomínat, a to díky skvělé organizaci našich i polských doprovodných učitelů, zajímavému programu obou schůzek, a také úžasné péči našich dočasných rodin.
